アイアンガーヨガ

アイアンガーヨガは、あらゆる年齢、体型、フィットネスレベルに対応しています。アイアンガーヨガは、身体の健康と活力、頭脳の明晰さ、感情的な静けさ、そして精神的な幸福を生み出します。具体的には、補助道具を使うことによって、無理なく正しい身体の繋がりを保つことができます。そして、目的に応じた順番に沿って練習することによって効果を最大限に引き出せます。